Veel personen die een psychedelische trip ondergaan, houden er een positieve ervaring aan over. Sommigen beleven zelfs levensveranderende openbaringen en koesteren deze hun leven lang. Maar er zijn ook mensen die precies het tegenovergestelde meemaken en te maken krijgen met extreem verontrustende en beangstigende episodes. Dit geeft de trip een negatief stigma. Zo'n trauma kan lang duren, in het ergste geval voor altijd. Deze ervaringen staan bekend als een 'bad trip'. Ze worden grotendeels bepaald door gevoelens van angst, paniek, paranoia en depersonalisatie. Extreme stemmingswisselingen, enge hallucinaties en het gevoel dat de tijd stilstaat, zijn ook allemaal mogelijk.

Maar wat is nu precies de oorzaak van een bad trip? Loopt iedereen evenveel risico? Kun je een bad trip voorkomen of stoppen? Dit artikel behandelt al deze vragen.

Wat is de Oorzaak van een Bad Trip?

Over het algemeen lopen beginners meer risico dan ervaren psychonauten. Toch kunnen alle gebruikers van psychedelica een bad trip ervaren. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken:

• Te hoge dosis: het spreekt voor zich dat hoge doses kunnen leiden tot een bad trip. Het is daarom altijd verstandig voorzichtig te werk te gaan, ongeacht hoeveel ervaring je hebt met deze stoffen.

• Verwachtingen: mogelijk heb je bepaalde verwachtingen over het verloop van de trip. Dit geldt vooral als je deze baseert op de ervaringen van iemand anders. Als je vervolgens tijdens je trip het gevoel hebt dat je in een andere richting gaat, kan dat angst veroorzaken. Dit kan ervoor zorgen dat dingen ontsporen.

• Een negatieve mindset: dit is een belangrijke. Je gemoedstoestand voorafgaand aan de trip is essentieel voor het resultaat. In tegenstelling tot wiet of andere drugs, zullen psychedelica meer waarschijnlijk bestaande sensaties versterken dan verzwakken. Een negatieve instelling kan van de ervaring een nachtmerrie maken.

• Ongemakkelijke fysieke/sociale omgeving: misschien ben je omringd door stroboscooplampen tijdens je trip. Of er zijn mensen aanwezig bij wie je jezelf onveilig of oncomfortabel voelt. Het kan ook zijn dat je je erg paranoïde voelt in een openbare omgeving. Jouw omgeving speelt een belangrijke rol tijdens je trip, ongeacht je situatie.

• Drugs combineren: er wordt geadviseerd om geen substanties te mengen. En daar is een goede reden voor. Vooral bij psychedelica kunnen bepaalde combinaties tot ongewenste effecten leiden.

• Individuele hersenchemie: soms is een bad trip deels te wijten aan onze eigen hersenchemie. Zeker als je reeds kampt met psychische problemen, kan het gebruik van een geestverruimend middel de symptomen verergeren of triggeren.

• Uitdroging: uitdroging kan tot erg ongemakkelijke gevoelens leiden tijdens je trip, wat mogelijk leidt tot andere symptomen. Voordat je het beseft, zit je in een extreme episode van paranoia. Houd dus altijd water en/of een andere hydraterende drank bij de hand.

• Alleen zijn: zelfs ervaren psychonauten trippen vaak liever met vertrouwde metgezellen. Je kunt een vriend of trip-sitter vragen om de spanning te verminderen. Deze persoon kan je ook helpen geaard te blijven, mocht je afdwalen naar andere dimensies.

Wat kun Je Doen bij een Bad Trip?

Oké, je merkt dus dat je de verkeerde kant op gaat. Je hart gaat tekeer en je kunt niet helder denken. Het is soms lastig om hieruit te komen. Lees hier wat je kunt doen als je deze hachelijke situatie ervaart:

• Let op je ademhaling: veel mensen vergeten te ademen als ze in paniek zijn en dat is vrij normaal. Houd hier dus rekening mee zodra de negatieve vibes over je heen komen. Adem diep in en uit en zorg ervoor dat je langer uitademt. Herhaal dit proces totdat je hartslag weer normaal is.

• Accepteer de situatie: uiteindelijk moet je gewoon accepteren dat je op een buitendimensionale trip bent. Oordeel er niet over en oordeel niet over jezelf. Accepteer wat is. Indien mogelijk, sta je jezelf toe de diepste, donkerste delen van je onderbewuste onder ogen te komen. Dit is hoe de meest waardevolle ervaringen beginnen.

• Verander je omgeving: als jouw omgeving de oorzaak is van je melt-down, verander dan wat dingen. Je kunt bijvoorbeeld een relaxter liedje opzetten, of naar buiten gaan voor wat frisse lucht. De omhelzing van Moeder Natuur werkt altijd goed.

• Zoek afleiding: in plaats van je geest af te laten dalen in de duisternis, zoek je afleiding in een creatieve en productieve plek. Als je van schilderen of schrijven houdt, probeer dan op deze manier je aandacht te verleggen. Als je zin hebt om te praten, maak dan een praatje met een vriend of vriendin. Mogelijk verandert je paranoia razendsnel in gegiechel.

• Laat het je vrienden weten: als je samen met anderen aan het trippen bent, laat hen dan weten wat je doormaakt. Dit is een van de beste dingen die je kunt doen. Praat erover of maak op een andere manier contact. Door met iemand anders te delen hoe je je voelt, kun je veel van de angst weghalen. De trip is zo een stuk beter te hanteren.

Wat Doe Je als Iemand Anders een Bad Trip Ervaart?

Laten we de rollen eens omdraaien. Hier volgen een aantal maatregelen die je kunt treffen als iemand anders een foute trip heeft:

• Herken de tekenen: soms is het lastig te zien dat iemand het moeilijk heeft met zijn of haar psychedelische ervaring. Maar als je ziet dat iemand zich paranoïde gedraagt en geen grip meer heeft op de realiteit, is het verstandig te peilen of hij in orde is.

• Neem hem mee naar een veilige plek: we hebben het hierboven al eens genoemd. Een verandering van omgeving werkt vaak goed en je kunt zelf het initiatief nemen als je vriend dit nog niet heeft gedaan. Maar neem enkele voorzorgsmaatregelen. Blijf uit de buurt van luidruchtige openbare plekken, evenals mogelijk gevaarlijke omgevingen zoals water, hoge gebouwen en verkeer.

• Praat hem er doorheen: herinner je vriend eraan dat de trip uiteindelijk zal afnemen. Het kan even duren, maar probeer hem zo goed mogelijk uit de duisternis naar het licht te leiden. En dit brengt ons op het volgende belangrijke punt.

• Laat de persoon nooit alleen: als dit een eerste trip is, blijf dan de gehele trip in de buurt. Houd zijn hand vast als dat nodig is. Geef hem dat gevoel van veiligheid.

• Houd de situatie onder controle: zorg ervoor dat je iedereen in de kamer goed in de gaten houdt. Sommige mensen gaan soms verder dan uitsluitend irrationeel gedrag. Mogelijk doen ze anderen of zichzelf pijn. Creëer ook een meer ontspannende omgeving door de lichten te dimmen of rustgevende muziek te spelen.

• Zoek professionele hulp: als niets lukt, schakel dan professionele hulp in. Doe dit als de situatie zo ver uit de hand is gelopen dat niets meer werkt om de boel te kalmeren. Afhankelijk van je eigen gemoedstoestand kun je de hulpdiensten bellen of ze zelf naar de eerste hulp brengen.

Zijn Bad Trips Allemaal Slecht?

Hierboven noemden we het al, maar niet alle mensen beschouwen een 'bad trip' als 'slecht'. Er zijn manieren om een foute trip tot op zekere hoogte te voorkomen en te verlichten. Maar uiteindelijk kan elke gebruiker van psychedelica dit fenomeen ervaren als aan alle omstandigheden van een perfecte storm wordt voldaan. Daarom is het belangrijk om elke trip als een ervaring te beschouwen. Veroordeel jezelf of de trip niet vanwege een verontrustende uitkomst. Op een gegeven moment moet je trip simpelweg ondergaan, ongeacht of jijzelf door een beangstigende belevenis gaat of een vriend. Onthoud dat er licht is aan het einde van de tunnel!